Audrey, c'est qui?

Une donneuse de trucs et d'outils.

Une vulgarisatrice du fonctionnement du corps et de la posture.

Une accompagnatrice dans la connexion au corps dans le mouvement conscient et, par ricochet, à la connexion plus profonde avec soi et sa douce lumière intérieure qu'on perd trop souvent quand le corps devient un ennemi.

J'ai passé tellement de temps, éteinte et déconnectée de mon corps. Suite à  des problèmes physiques et un mal-être permanent, je me suis tannée et jai décidé de me redonner mon pouvoir pour devenir l'héroïne de ma vie.

 

Je cherche constamment à  faire grandir ma liberté et ma puissance corporelle, mentale et émotionnelle. Ça brûle en moi de partager ma passion d'un corps et d'un être connecté et équilibré et de permettre aux femmes  de se propulser dans leur vie, dans toute leur grande et douce puissance.

Chaque femme mérite d'être l'héroïne de sa vie et d'avoir un corps qui est le reflet de toute la douce puissance qu'elle a à l'intérieur d'elle, peu importe son histoire.

Je suis passionnée du mouvement depuis toute petite. La danse, le théâtre ont été pour moi été un premier pas vers une reconnexion avec qui je suis et un espace pour retrouver mon essence. J'ai toujours aimé le mouvement dans sa forme la plus pure et la plus belle, comme outil d'expression, mais aussi comme moyen de se sentir forte et libre. 

Depuis maintenant 20 ans, je réveille la douce et forte énergie des femmes en les mettant en mouvement et en leur permettant de devenir les héroïnes puissantes qu'elles sont réellement. Que ce soit par la force des cours engroupe, les séances en mouvement une à une, j'ai le privilège d'offrir toutes mes connaissances et mon expérience à ces femmes pour qu'elles rayonnent de leur doux pouvoir à chaque instant.

Mes supers pouvoirs

 

Mon oeil de lynx

Pour voir tous les schémas et petits détails posturaux. Je vois toutes les petites habitudes en exercices et quotidiennes qui nuisent à un équilibre dans le corps. 

Ma mémoire d'éléphant

Je suis avide de savoir pour tout ce qui concerne la posture, le périnée, la respiration, les exercices posturaux, l'anatomie, le bien-être émotionnel et j'emmagasine tout ça dans mon cerveau. J'adore aussi expliquer tout ce que j'apprends, car je suis convaincue que le savoir, c'est le pouvoir!

Mon cerveau en arborescence

J'ai un cerveau qui me fait faire des liens tout le temps, alors combiné à ma mémoire d'éléphant, ça me permet d'aller plus loin dans mes explications et mes exercices pour retrouver une forte synergie dans le corps!

Mon grand coeur

Que ce soit pour être dans l'accueil, la bienveillance ou pour partager toutes mes connaissances, mon coeur est tout ouvert à des rencontres uniques . Mon pouvoir du coeur s'amplifie quand je peux aider la reconnexion entre le mouvement et la femme, à chaque fois c'est un moment magique!

Ma folie énergique

J'ai une personnalité de type mini-wheat avec un côté doux et un côté fortement givré qui fait que je déborde d'idées, de concepts et de moyens de faire découvrir le pouvoir de la posture et du mouvement. Aimant beaucoup rire, j'adore que ce soit fait dans le plaisir et la bonne humeur tout en restant connecté. L'équilibre, toujours!

Je te partage les connaissances, les exercices et les outils,  l'écoute, l'espace, et le support que tu as de besoin pour harmoniser ton corps au pouvoir que tu portes déjà en toi, que tu en sois consciente ou non! 

Diplômes
Formations
  • DEC en danse, Cégep de Sherbrooke. 2001

  • Baccalauréat en kinésiologie, concentration santé, mieux-être, Université de Sherbrooke. 2012.

  • D.E.S.S. Exercices thérapeutiques, Université de Sherbrooke. 2013.

  • Certification STOTT Pilates®, travail au sol. 2005.

  • Formations variées en  STOTT Pilates®: Toning balls, Ballon suisse. 2006.

  • Certification STOTT Pilates® pour les populations blessées et spécifiques. 2006.

  • Formation sur la gonathrose non-opérée. 2014.

  • Formation sur les levées de tension (technique d'étirements en kinésithérapie). 2015.

  • Spécialisation en activité physique pour les gens atteints de Parkinson. 2015. 

  • Formation taping neuroproprioceptif. 2016.

  • Initiation à la méthode Mézière: le pied causal ou adaptatif. 2016.

  • Formation sur les aponévroses, techniques de fasciathérapie. 2017.

  • Certification pour devenir spécialiste en exercices correctifs post-natal (P.C.E.S) 2018.

  • Certification "Shoulder Solution". 2020

Coordonnées

3011, rue College

Sherbrooke (Lennoxville) 

Québec, Canada

J1M 1T8

819.640.3834

enformepoursoi@gmail.com

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