Les cours en détails...

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  • 55 minutes;

  • Plus que du Pilates; on s'entraîne, on apprend, on se renforce;

  • Transférez vos apprentissages dans votre vie de tous les jours;

  • Changez votre physionomie par des exercices puissants;

  • 5 participants seulement pour un suivi plus que personnalisé.

Tarif préférenciel (avant le 31 décembre 2019)

120$ taxes incluses

Tarif régulier ( à partir du 1er janvier 2020)

130$ taxes incluses

Essai gratuit 7 et 9 janvier 2020 (inscription obligatoire)

Mardi 9h30 et jeudi 9h du 14 janvier au 5 mars 2020
Carrefour Santé Bien-Être de Lennoxville, Lennoxville
Posture & Pilates (semi-privé)
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  • 55 minutes où bébé vous accompagne;

  • Réapprenez à utiliser et à renforcer votre corps en sécurité;

  • Tous les exercices incorporent votre plancher pelvien et vos abdominaux pour reprendre votre force rapidement et partout;

  • Une foule de trucs pour mieux utiliser son corps avec bébé;

  • Une progression pour vous propulser et retrouver confiance en vos capacités!

 

Pour les mardis à Lennoxville (seulement 4 participantes):

Tarif préférenciel (avant le 31 décembre 2019)

150$ taxes incluses

Tarif régulier ( à partir du 1er janvier 2020)

160$ taxes incluses

Exclusif pour le cours du vendredi avec notre partenaire Bedon Bout'chou:

  • Bénévole sur place pour s'occuper de bébé;

  • Zone d'allaitement et de repos pour avant et après le cours;

  • Prix exclusif pour les membres Bedon Bout'chou.

Tarif membre Bedon Bout'Chou

125$ taxes incluses

Tarif non-membre Bedon Bout'Chou

135$ taxes incluses

Mardi 10h30 du 14 janvier au 5 mars 2020 Essai Gratuit 7 janvier 2019
Carrefour Santé Bien-Être de Lennoxville, Lennoxville
Vendredi 9h du 24 janvier au 13 mars 2020 Essai Gratuit 17 janvier 2019
Bedon Bout'Chou, 15 Rue J.-A.-Bombardier suite A-150, Sherbrooke
Posture & Pilates nouvelles mamans
  • 55 minutes de plaisir, détente et connection avec votre corps de future maman;

  • Apprennez comment bien vous entraîner en grossesse;

  • Limitez les inconforts posturaux associés à votre grossesse;

  • Renforcez-vous même enceinte (!);

  • Éducatifs pour mieux vivre cette étape et partagez avec d'autres mamans;

  • Plaisir garanti!

  • Minimum 8 participants.

Tarif membre Bedon Bout'Chou

125$ taxes incluses

Tarif non-membre Bedon Bout'Chou

135$ taxes incluses

Mardi 15h15 du 21 janvier au 10 mars 2020 Essai Gratuit 14 janvier 2019
Bedon Bout'Chou, 15 Rue J.-A.-Bombardier suite A-150, Sherbrooke
Posture & Pilates pour futures mamans
  • Entraînement muscu et cardio pour la maman qui désire aller plus loin;

  • Emphase sur la qualité des exercices pour vous bâtir un corps fort et parfait;

  • Motivant, sécuritaire et plein de défis;

  • Amenez votre marmaille!

  • 8 mamans minimum.

Tarif membre Bedon Bout'Chou

125$ taxes incluses

Tarif non-membre Bedon Bout'Chou

135$ taxes incluses

Jeudi 16h30 du 23 janvier au 12 mars 2020 Essai Gratuit 16 janvier 2019
Bedon Bout'Chou, 15 Rue J.-A.-Bombardier suite A-150, Sherbrooke
Top mamans! Entraînement
  • Entraînement où vous renforcerez vos muscles des abdominaux, des bras et des jambes;

  • Exercices sécuritaires et intelligents pour améliorer votre condition physique générale;

  • Exercices bien expliqués où la maitrise amenera les résultats;

  • Plaisir et rires seront aussi au rendez-vous!

Inscriptions

Directement à la Ville de Cookshire-Eaton

Jeudi 18h à partir du 13 janvier  2020 
Victoria Hall, Cookshire-Eaton
Pilates Cookshire-Eaton
  • Séance combinant étirements, respiration, détente et relaxation.

  • Aide à soulager les tensions, inconforts et douleurs quotidiennes.

  • Améliore la flexibilité et diminue le stress.

  • Apportez une serviette et une couverture

Inscriptions

Directement à la Ville de Cookshire-Eaton

Jeudi 19h à partir du 13 janvier  2020 
Victoria Hall, Cookshire-Eaton
Stretching Cookshire-Eaton

COORDONNÉES

3011, rue College

Sherbrooke (Lennoxville) 

Québec, Canada

J1M 1T8

819.640.3834

enformedelamaison@live.ca

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© 2019 En Forme  Pour Soi - Audrey D'Amours Kiné. Pilates. Post-Natal. Tous droits réservés.
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