Les cours de groupe

Tous les cours sont limités à 10 participants maximum.

Le prix inclus les taxes.

Inscrivez-vous à deux cours et recevez 10$ de rabais! (Sauf pour les cours de Bedon Bout'Chou)

*** Les cours sont interchangeables!******

Tarif à la fois: 17.50$

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Posture & Pilates MAMANS 2

Mercredi 9h

Du 22 juin au 30 août 2020 (relâche la semaine du 13 juillet)

Parc Centennial, Lennoxville, sous l'abri 

  • 55 minutes où bébé vous accompagne;

  • Entraînez-vous plus fort, plus loin, plus intelligemment;

  • Entraînement musculaire en style combo;

  • Un cours pour développer ce que vous avez appris dans le niveau 1!

 

Tarif:

135$ taxes incluses

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Pilates Express EN LIGNE

Lundi 12h ou Mercredi 12h

Du 22 juin au 30 août 2020 (relâche la semaine du 13 juillet)

Dans votre ordi

  • 45 minutes d'entraînement rythmé et combo;

  • Plus que du Pilates; on s'entraîne, on se renforce;

  • Niveau intermédiaire, pour des gens avec une base en pilates;

  • Changez votre physionomie par des exercices puissants;

  • Sortez votre tapis et une petite serviette.

Tarif:

100$ taxes incluses

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Posture & Pilates à L'EXTÉRIEUR

Mardi 9h ou Jeudi 9h

Du 22 juin au 30 août 2020 (relâche la semaine du 13 juillet)

Parc Centennial, Lennoxville, sous l'abri

  • 55 minutes de pur plaisir: 10 minutes d'éducatif au début et 45 minutes d'entraînement et d'intégration;

  • Plus que du Pilates; on s'entraîne, on apprend, on se renforce, on fait les bons exercices de la bonne manière;

  • Transférez vos apprentissages dans votre vie de tous les jours;

  • Changez votre physionomie par des exercices puissants;

  • Amenez votre tapis et une petite serviette.

Tarif:

135$ taxes incluses

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Posture & Pilates, MAMAN 1

Mardi 10h30 ou Jeudi 13h30 EN LIGNE

Du 22 juin au 30 août 2020 (relâche la semaine du 13 juillet)

Parc Centennial, Lennoxville, sous l'abri ou en ligne

  • Le cours à faire après bébé!

  • 55 minutes où bébé vous accompagne;

  • Réapprenez à utiliser et à renforcer votre corps en sécurité;

  • Tous les exercices incorporent votre plancher pelvien et vos abdominaux pour reprendre votre force rapidement et partout;

  • Une foule de trucs pour mieux utiliser son corps avec bébé;

  • Une progression pour vous propulser et retrouver confiance en vos capacités!

  • Apportez votre tapis.

 

Tarif:

135$ 

EN LIGNE: 110$ 

Inscription en ligne via la page SERVICES

Poussse ta poussette!

Lundi 9h Parc Atto Beaver, Lennoxville

Jeudi 10h45 Parc des Deux-Rivières, East Angus

Vendredi 9h30 Bedon Bout'Chou

Du 22 juin au 30 août 2020 (relâche la semaine du 13 juillet)

  • 55 minutes de plaisir entre mamans avec bébé dans la poussette;

  • 10 minutes d'échauffement;

  • 35 minutes de cardio et musculation sécuritaire, respectant votre corps post-natal;

  • 10 minutes d'étirements et d'éducatifs pour mieux vivre dans son quotidien avec bébé

  • En plus, on fait notre "social" et bébé prend l'air!

Tarif:

135$

Avec le Partenaire Bedon Bout'chou , Inscription ici

Les femmes sur le tapis de yoga stretchi

Entraînement Pilates EN LIGNE

Mercredi 18h

Du 22 juin au 30 août 2020 (relâche la semaine du 13 juillet)

Dans votre ordi

  • 55 minutes d'entraînement de tout le corps inspiré de la méthode pilates, à ma sauce;

  • Parfait pour diminuer les tensions quotidiennes, connecter votre corps et devenir forte

  • Moment de détente et de méditation à la fin de la classe  de10 minutes;

  • Une belle classe pour se faire du bien!

  • Installez votre tapis.

 

Tarif:

110$

Coordonnées

3011, rue College

Sherbrooke (Lennoxville) 

Québec, Canada

J1M 1T8

819.640.3834

enformedelamaison@live.ca

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© 2019 En Forme  Pour Soi - Audrey D'Amours Kiné. Pilates. Post-Natal. Tous droits réservés.
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