exercices pour maman
Ici, la femme retrouve un corps fort et libre,
peu importe son âge,
sa condition, son périnée
ou ses grossesses!

Consultation et exercices

Je vous enseigne des exercices plaisants et efficaces pour guérir votre corps et votre posture de ce qu'il a subi dans sa vie. Je vous accueille et vous oriente pour qu'à chaque jour vous utilisez votre corps à son plein potentiel. En ligne ou en privé en clinique, la consultation est personnalisée et adaptée à votre réalité. C'est plus que des exercices, c'est une expérience unique où vous vous connectez avec votre corps pour vivre VOTRE vie!

entraînement femme

Fuites urinaires, diastases, descentes d'organes, maux de dos, maux de cou, le corps et la maternité c'est une période de changement. Je suis impatiente de vous prescrire des exercices faciles et rapides pour vous reconnecter avec votre corps et le rendre encore plus efficace qu'avant la grossesse. Je vous accompagne aussi pendant la grossesse pour que vous vous sentiez mieux et je vous remet sur le chemin du bien-être physique rapidement!

Bouger et socialiser, c'est un excellent moyen de garder la forme dans le plaisir! Mes cours sont uniques car en plus de l'entraînement inspiré du Pilates et d'exercices correctifs posturaux, les participants apprennent comment faire leurs exercices de manière vraiment précise pour développer une musculature harmonieuse. Les cours sont pour les femmes curieuses, qui veulent se donner un moment bien-être à chaque semaine et repousser leurs limites!

Pilates, posture ,cours de groupe

Je crois que savoir c'est avoir le pouvoir! Informer sur l'activité physique, le bien-être, le péri-natal par plusieurs médias pour donner des outils aux gens fait parti de ma mission. J'adore discuter avec vous, répondre à vos  questions, vous outiller et vous motiver. Que ce soit en groupe, en entreprise, pour votre organisme, contactez-moi!

Témoignages

Ce qui m'a amené à consulter, ce sont les classiques douleurs au niveau du dos dû à mon travail de bureau.  J'ai fait le lien avec ma mauvaise posture au travail.  J'ai donc cherché sur internet quelqu'un qui pourrait m'aider, et quand j'ai vu le site d'Audrey, cela m'a inspirée. J'ai vu qu'en plus de la posture, je pourrais faire ma remise en forme globale de façon personnalisée grâce à toutes les techniques et outils acquis dans ses nombreuses formations.  En deux semaines, avec les exercices et conseils fournis, mes douleurs au dos sont devenues choses du passé.  Ma remise en forme est en évolution constante et j'apprécie beaucoup qu'elle me pousse à aller au-delà de mes peurs, mais en respectant mes capacités et en adaptant les exercices lorsque nécessaire. Maintenant, je me sens plus en contrôle de ma santé, plus consciente de mon corps et de ce qui s'y passe. Merci Audrey!

- Dominique

 

Coordonnées

3011, rue College

Sherbrooke (Lennoxville) 

Québec, Canada

J1M 1T8

819.640.3834

enformepoursoi@gmail.com

  • Blanc Facebook Icône
  • Blanc LinkedIn Icône
  • Blanc Icône Instagram
  • Blanc Pinterest Icône
© 2019 En Forme  Pour Soi - Audrey D'Amours Kiné. Pilates. Post-Natal. Tous droits réservés.
Certaines des photographies présentes sur ce site sont une propriété de © Merrithew Corporation.
STOTT PILATES® marque déposée de Merrithew Corporation utilisée sous licence.